생리통 심할때 자세 추천해요.
여성이라면 생리기간 중 통증으로 인해 고생해본 적이 한번쯤은 있을 것입니다. 대부분의 생리통의 원인은 오한과 골방의 틀어짐이라고 볼 수 있습니다.. 근본적인 원인을 치료해야 되겠지만 잠시라도 집이나 일상에서 활동 중 생리통 심할때 자세 몇 가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 생리통은 생활습관에서부터 영향을 받는데요. 평상 시 다리를 자주 꼬고 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우 신체나 골반에 무리를 주기 때문에 생리기간 중에 통증이 발생할 수 있습니다. 그래서 통증이 심한 분들은 스트레치 및 요가 같은 운동을 통해서 골반을 바로 잡아 주는 것이 도움이 됩니다.. 첫 번째로 추천하는 자세는 나비자세라고 할 수 있는데요. 가부좌 자세로 가슴을 펴고 허리를 똑바로 세운 자세로 숨을 들이쉬면서 양 발바닥을 마주보게..
건강정보
2016. 11. 26. 10:55